続発性月経困難症とは
子宮内膜症や子宮筋腫などの「続発性月経困難症」について触れていきます。 子宮内膜症は20歳代以降の疾患であり、思春期ではなかなか発症されないと考えられていましたが、2005年辺りから「実は思春期でも子宮内膜症の頻度は意外 […]
月経困難症とセルフケア
女性には「月経困難症」というものが存在します。「原発性（機能性）月経困難症」と「続発性（器質性）月経困難症」の２つに大別されます。 この月経困難症は、月経の期間中に「頭痛」「吐き気」「疲労」「脱力感」「食欲不振」「精神的 […]
女性のスポーツとダイエットで大切なこと
女性アスリート、女性における過剰なダイエットによって「月経異常」というものが問題になっておりますが、体内の理解を深めることで、うまく付き合っていくことが可能だと思います。 月経開始とされているのは10〜14歳が正常期間と […]
女性ホルモンと身体管理
時代に経過と共に、女性における身体の変化にも影響があるようです。 そもそも「生活様式」「食生活」「文明的進化」など、様々な環境の変化によって、人間の身体にも変化が現れるのは自然なことなのかもしれません。 女性の月経周期に […]
女性の年代別身体的変化
男女ともに「ライフステージ」というものが存在しています。 女性はライフステージによってホルモンの変動が起きて来ますので、今回はその紹介も含めてご紹介いたします。 まず、女性のライフステージには「小児期・思春期・性成熟期・ […]
女性の健康維持に必要なホルモンとは
女性が年齢を重ねることで、様々なお悩みが表出します。 この問題解決をする為には、女性ホルモンの理解が必要不可欠であります。 なんとなく日常会話でも「ホルモンの影響」という言葉が出てくるかもしれません。 この「ホルモン」に […]
骨盤のお悩みに対しての運動方法
女性のお悩みとして、少なくないのが「股関節、骨盤の歪み・痛み」だと思います。 日常の姿勢、産後のケア不足などによってこれらの問題が生じやすくなるかもしれません。 例えば、妊娠中の妊婦さんは歩行時や立っている時など安定度を […]
運動で腰痛・肩こりを改善させる手順
腰痛、肩こりなどの悩みに対して、多くの人が驚くほど「呼吸」に無頓着であります。 そもそも、腰痛と呼吸が密接な関係性が存在している、という常識が日本のヘルスケアにはないので無理もありませんが、呼吸パターンを改善しない限り、 […]
