骨盤前傾位とトレーニング
2016年7月29日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は関東も梅雨明けをしたというところで、仕事の合間にトレーニングをして、野球部所属していた頃によく行った坂道ダッシュを想い出しながら、近くの公園で行っていました。 […]
肩関節のチェック方法
2016年7月28日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は筋トレで鍛えた筋肉と関節が身体の機能にどのような影響が出て、姿勢と動作がどのように変わるのか？について考えてみたいと思います。 肩の動きが機能的であるかとどうか […]
人生は常に選択の連続
2016年7月27日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、アメリカ研修から1週間経過をしたわけですが、まとめの作業をしていてもやはり収穫はとても大きかったように思えます。 最近読んだ本の中で「地球儀」を意識して常 […]
動くための必要な要素とは？
2016年7月25日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は蝉の声が大きくなり、本格的に日本の夏がやってきた感じがしました。 夏になると、理想の体力や体型を目指して運動を始める方も多くなってくると思います。 よく運動する […]
関節には動くと安定という２つの役割が存在している
2016年7月23日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は５時に起床して、６時ごろ短い距離ですがランニンングを行いました。 先日のアメリカ研修で一緒だった日本を代表するトレーナーの皆さんは毎朝５時半からランニングを行っ […]
日本の健康に欠かすことのできないシステム
2016年7月22日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので帰国してから３日目が経過して、アメリカで研修していたのが遠い昔のような感覚で日々を過ごしています。 相変わらず、セミナー内容を再生しながら、パソコンに打ち込 […]