栄養は肥満だけでなく脳にも影響を及ぼす
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先週水曜日から今日まで、とある学びのコミニュティで私が課題を出す役割を与えて頂き、皆さんの回答に対して返信をしたりと脳の活性化が先ほどまで最高潮に達しておりました。 同テーマ […]
定期的な運動が必要な理由
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は久々に空手道場に行き、稽古で汗をかきました。 仕事後なので、稽古に行く前はいつも「帰り遅くなるしな〜」とか「今日は疲れてから、また来週で良いや」など、自分に都合の良い言 […]
水の管理人の腎臓と運動の関係性２
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 前回の続きとなります。 腎臓の反射点というものが存在します。 おへそよりも少し上には、専門用語で「第二腰椎横突起前方部」という名称がついている部分がありますので、そちらを触り […]
水の管理人の腎臓と運動の関係性
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 健康の為に運動をする際に、筋肉や関節に加えて内臓も健康にしていく事が元気に長生きする為には必須となります。 今回は身体にとって「水の管理人」的存在である「腎臓と運動の関わり」 […]
学習能力の向上を目指すなら視覚機能！
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 普段は「ダイエット」「肩こり・腰痛」の方に対して、筋トレやピラティスという運動療法で、問題解決をしておりますが、どのような目的の方に対しても「目」の状態について着目しています […]
免疫のための4Rの食事とは
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 夜はポスティングで沢山歩き、先ほど帰宅して夕飯を食べて、ひと段落したところです。ポスティングでチラシ配布をすることで、迷惑だと感じてしまう方にとっては申し訳ないのですが、僕の […]
筋トレでの強い負荷は怪我の元
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先日はひざ痛・腰痛改善に取り組んでいるクライアント様が旅行に行かれ、旅先のお土産を買ってきてくださいました。この仕事をしていて、多くの方と触れ合い、旅行先でも僕のことを気にか […]
視力は見えすぎも問題
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 眼球と全身の連動性は密接な関係性を持っています。 この眼球の可動性の機能低下を無視して、全身運動を行っても効果が半減することは知られています。特に、眼球に関わる「外眼筋」が機 […]