パーソナルトレーニングのメリット
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 いよいよ、新ホームページの原稿書きもあと少しで書き終える段階に入って来ました。12月には公開予定ですので、僕自身も楽しみです。トレーニング器具や提供できるサービスが大幅にブラ […]
2022年ダイエットオンラインコース開始！
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は久々に休日をいただいたような気がしております。 午前中は妻がスタジオでトレーニング指導日でしたので、僕が代わりに掃除洗濯を行い、12月から始めるオンライン講座の説明会の […]
人間に与えられた宝物
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 夜仕事を終えて、本牧イオンで買い物をしていたら、地元の先輩に久々に会いました。この先輩は、とある業界内で国内に留まらず、海外で知らない人はいないというくらい凄い方なのですが、 […]
運動だけではダイエットできない
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日も良い天気で、日中の８０歳代の方とのウォーキングも最高に気持ち良かったです。いつもと違うコースで、途中歩道橋のアップダウンを歩いてい頂き、普段とは違う足底からの刺激で、ご […]
栄養は肥満だけでなく脳にも影響を及ぼす
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先週水曜日から今日まで、とある学びのコミニュティで私が課題を出す役割を与えて頂き、皆さんの回答に対して返信をしたりと脳の活性化が先ほどまで最高潮に達しておりました。 同テーマ […]
定期的な運動が必要な理由
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は久々に空手道場に行き、稽古で汗をかきました。 仕事後なので、稽古に行く前はいつも「帰り遅くなるしな〜」とか「今日は疲れてから、また来週で良いや」など、自分に都合の良い言 […]
水の管理人の腎臓と運動の関係性２
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 前回の続きとなります。 腎臓の反射点というものが存在します。 おへそよりも少し上には、専門用語で「第二腰椎横突起前方部」という名称がついている部分がありますので、そちらを触り […]
水の管理人の腎臓と運動の関係性
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 健康の為に運動をする際に、筋肉や関節に加えて内臓も健康にしていく事が元気に長生きする為には必須となります。 今回は身体にとって「水の管理人」的存在である「腎臓と運動の関わり」 […]