ストレス解消を適度にしてホルモンバランスをキープ
2021年3月29日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は月曜日ということで、元気にいきましょう。 昨日は何気なくかけていたオーストリアの音楽がクライアントさまのご家族 […]
トレーニングも包括的に鍛える事がお勧め
2021年3月26日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前仕事したのち、午後は自転車で根岸森林公園に行きましたが、お花見されている方も多く賑わっておりました。日差しが暑く、 […]
体脂肪増加による身体の負担とは
2021年3月24日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から4ヶ月間、ピラティスに関する新たな学びが始まりました。夏頃には新たなサービス提供を目標に頑張って学びたいと思います。 […]
糖質制限ダイエット流行について
2021年3月21日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。今日は昨日と違って穏やかな一日のスタートなりました。昨日は夕方に訪問パーソナルトレーニングの為、車で向かう途中にあまりの強風で […]
筋肉は単品で動いていないので、視点は大きく持ちましょう
2021年3月21日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はトレーニングの一環として、クライアントさまと本牧山頂公園までご自宅から歩いていきました。とても綺麗で濃い色をした「横浜 […]
反り腰を正すことで腰痛のリスク軽減につながる
2021年3月19日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ふと思い出したのですが、29年前の今日は小学校を卒業しました。当時を振りかえり、12歳の僕に対して、現在の僕はどんな […]