ダイエットと肝臓の関係性
ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝８時からご予約をいただき、雲ひとつ無い快晴で気持ちの良い朝のスタートでした。 起 […]
ダイエットを成功させるポイント
さて、今回のテーマは「食べたものによって脂肪がつく場所が異なる」ことをお伝えします。 これは口から食べ物を入れて、食品の種類によって、代謝経路が異なるという理由があります。初めて聞くという方も多いかと思いますので、ご紹介 […]
ダイエットは身体のメカニズムを理解して行う方が効率的
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は雨の中、朝８時から多くの方がお越しくださいました。一週間に一回でもトレーニングを行うことで、心身ともにリセットをされる […]
ダイエットは食べて行う
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は12月4日（金）大安吉日ですね！ こういう日は不思議なもので、なんとなく朝から良い日になりそうだ〜！みたいな気分にで1日 […]
マリンFMに出演させて頂きました！
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は横浜市中区本牧のHONMOKU BASEとみなとみらいハンマーヘッドに放送局がある「マリンFM」に人生初のラジオ出演を […]
身体の調子を良くする為に筋力に加えた方が良い要素
運動も定期的にしているけど、体調がイマイチという方は意外に多いかと思います。 その理由として、意外だと思われかもしれませんが、実が「眼」と「栄養」と「呼吸」にアプローチが必要となります。 僕がフィットネスクラブで始めた約 […]
ピラティスリフォーマー研修
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ２週に渡り「猫背改善専門スタジオ きゃっとばっく」代表の小林俊夫さんが当スタジオに来てくださり、ピラティスリフォーマーの研修を私と妻に行 […]
足から上半身に向かっての動きの連鎖
横浜市中区本牧バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、今月も残り10日となり、1日1日が過ぎるのがあっという間です。先ほどはイオン本牧店の中で、以前お世話になっていたフィットネスク […]
imok株式会社様にピラティス研修をして頂きました
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は水曜日の定休日を活用して、数年前から個人的にお世話になっている株式会社imokさんにスタジオへお越しいただき、ピラティスを代表する […]