インソールと筋膜のスペシャリスト
浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 水曜日の定休日を利用して、本日はトータルボディメイク代表、理学療法士の唐澤幹男先生がスタジオへお越しくださいました。 先日大好評だった唐澤 […]
筋肉に加えて脳の能力も考慮する
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝８時からクライアント様のセッションが始まり、気持ちの良い朝の始まりとなりました。 当スタジオは南向きに玄関があり、南東方向から昇 […]
午前は東京で勉強会に参加
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は新潟から横浜に帰って来て、一夜明けて今日は午前に新山下から高速道路に乗り東京銀座へ勉強会に参加して来ました。 新潟行きの上越新 […]
健康づくりでは本質をいかに見抜けるかが大切
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 肩が痛くてお医者さんにいくと「筋肉をつけてましょう」「プールで歩いてください」と言われた方は多くいらっしゃいます。 それでお悩みを解決できる人もいるし、できない人も […]
腰痛予防に負荷が強い腹筋運動をしない方が良い理由
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 今日は文化の日ということで、午前中は小雨でしたが午後にはすっかり気持ち良い秋晴れとなりました。朝８時からセッションが始まり、相変わらず心地よい忙しさで１日が充実して […]
歩く＝脳トレに繋がる理由
先日、運動指導中に体勢を変える時に「めまい」を起こされ方がおりました。 実はパーソナルトレーニングを通じてお会いする方の中にはこの「めまい」でお悩みの方は、少なくありません。 様々な問題や原因がありますが、三半規管から脳 […]
足の健康が全身の健康に繋がります
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオです。 「足元を見る」という言葉がありますが、信号待ちでは人の足をよく見ています。 これは決して変質者ではなく、一種の職業病であります。 どちらにしても、普通ではない（笑）。 人の […]