人は食べたもので出来ている
2019年12月14日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も歯科医のクライアント様と「これからの時代異業種連携の必要性がいかに大切か」というお話しをしていたのですが、歯科医になる為の６年間の学費を聞い […]
朝食が１日の健康を決める
2019年12月11日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 12月の師走は何かと忙しい方も多く、体調には気をつけて適切な栄養・運動・休養を心掛けて健康維持をしていきたいところです。 世間も年末年始に向けて、 […]
運動は量より質が大切
2019年12月9日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は磯子区のとあるご自宅で訪問パーソナルトレーニングを行いました。筋肉強化や運動の専門家として、「筋力不足」「関節のトラブル」「肥満」などを運動 […]
利己か利他かで思考も行動も変化する
2019年12月8日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今年目標を立てた「宮原通信の毎月発行」がいよいよこの１２月で達成します。現在その原稿を書いているところで、昨日も仕事の合間に書いておりました。 こ […]
免疫向上するにはやはり笑いが一番
2019年12月7日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と気温が一気に下がっております。健康的な日々を過ごして常にコンディションは良くしていきたいものです。 忘年会などが多く、連日お酒を呑まれ […]
一人一人に必要な運動は皆違うのでは？
2019年12月6日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 日々寒さが増して、朝晩は冬を感じることが多くなった方も多いかと思いますが、こういう時も運動は体調管理をしていくうえで、欠かすことのできない要素とな […]