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歩行で筋力に加えて必要な要素とは
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 仕事柄、高齢者と関わることが多いのですが、皆さん気持ちも身体も元気で丈夫な方が多いというのが日頃から持っている印象です。 一方で、そうでない方との違いを比較した時、経験則とな […]
意外にも簡単なことで身体は楽になる
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「肩こり」「年齢を重ねると共に身体が硬くなった」「腰痛の頻度が多くなった」「寝つきがわるい」「疲れやすくなった」 というお悩みに対して、意外にも筋トレなどの強い負荷は上記の問 […]
反り腰改善エクササイズ④
おはようございます！ 横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「背中が丸い」「巻き肩」「反り腰がくせで腰が痛い」「頭が前に出ている」「いつも息苦しい」「ため息が多い」「疲れやすいと感じる」 などで、お悩みの方におすすめのエクサ […]
反り腰改善エクササイズ③
こんにちは！ 横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「背中が丸い」「巻き肩」「反り腰がくせで腰が痛い」「頭が前に出ている」「いつも息苦しい」「ため息が多い」「疲れやすいと感じる」 などで、お悩みの方におすすめのエクササイズが […]
反り腰改善エクササイズ②
おはようございます！ 横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「背中が丸い」「巻き肩」「反り腰がくせで腰が痛い」「頭が前に出ている」「いつも息苦しい」「ため息が多い」「疲れやすいと感じる」 などで、お悩みの方におすすめのエクサ […]
反り腰改善エクササイズ①
おはようございます！ 横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「背中が丸い」「巻き肩」「反り腰がくせで腰が痛い」「頭が前に出ている」「いつも息苦しい」「ため息が多い」「疲れやすいと感じる」 などで、お悩みの方におすすめのエクサ […]
お酒が脳に与える影響について
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は８時からご予約を頂いておりますので、現在時刻は６時15分にこのブログを更新しております。 さて、先日はお酒と筋 […]
呼吸の概念の間違いに気づく
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は月初めに加えて大安吉日ということで、良いスタートが切れるように朝早く起床してセミナー会場である横浜スポーツ医科学センターに向かいました。 近藤拓人さんによるセミ […]