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慢性炎症を口腔から改善

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]

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横浜中華街

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]

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悩み ダイエット
内臓脂肪と皮下脂肪の違い

こんにちは!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ダイエットにおいて体重ではなく、体脂肪をいかに減らすことが出来るかがポイントとなります。 なぜなら、体重を気にしすぎるあまり […]

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悩み 痛み
小腸と腰痛①

こんにちは!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今回は「小腸」についての構造と特徴を見ていきましょう。 テニスコート何面にもなるものすごい「腸」は私たちの身体内にうまい具合に収まっているわけで […]

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眼の緊張による日常の癖とは?!

こんばんは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 たまたま今週は休みなしですので、14日間連続仕事ですが、全く疲れを感じないのは、まさに「ワーカーホリックとはこのことか」と感じる今日この頃です。 さて、周りにこんな方がいませ […]

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「学習能力」「運動神経」の前に「視覚の評価がお勧め」

こんばんは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 例えば、小学生のこどもが授業中に教科書を読むのが苦手だったり、少年野球チームの中でやたらとボールを取るのが苦手なこどもがいたとします。 このようなケースに対して先生からは「集 […]

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肩こり、腰痛においても顔に着目が必要?!

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 肩こり、腰痛の予防として、身体をトータル的に評価する事はとても大切な事であり、見逃されがちなのが「眼の機能」かもしれません。 「人の目を見て話すことができない」「集中力がない […]

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横浜筋トレスタジオがお勧めする「肩こり・腰痛予防エクササイズシリーズ:ロールアップ」

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脳と筋の柔軟性

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 肩こり・腰痛予防エクササイズに特化したYouTubeチャンネルを開設いたしましたので、よろしければチャンネル登録をお願いいたします。関節痛などの不定愁訴により、運動量や活動量 […]

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ファンクショナルラインストレッチ-バック

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