筋トレ
筋トレとスポーツの融合
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事の合間に２０分の筋トレを行い、気持ち良く次の仕事に臨めました。 少ないと思われるかもしれませんが、僕にとって１回のトレーニングはこれぐらいで十分なのです。 […]
筋の働きについて考える
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は結婚記念日ということで家族との幸せな時間を過ごすことができました。 終始笑顔で過ごしたわけですが、この笑顔も表情筋という筋肉があるのでできることであります。 そ […]
身体を変えたいならスクワット！
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝はヘビを見ました（笑） 幸運になる前兆だということで記念撮影もバッチリさせていただき朝から絶好調です。 さて、夏に向けて薄着になり体型を気になりだした方も多いと思 […]
トレーニングにより人はどのように変わるのか？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も太陽からのパワーが凄い１日でしたね。 ところで、人はなぜトレーニングに時間を費やすのだろうと自主トレをしながら、そんなことを考えたいました。 人によって、見た目 […]
姿勢維持能力向上の為に必要なこと
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は火曜日ということで、私のラッキー曜日でもあります。 仕事は休みですが、早朝からメンターとミーティングして、来年の解剖実習に向けて解剖学のスペシャリストから皮膚に […]
筋力トレーニングこそ我が原点なり
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は２０１６年初のバーベルスクワットを行いました。 パーソナルトレーナーなのに、何で？と思われる方も多いかも知れませんが、ここに至るまではきちんと理由があり、トレー […]
THE BESTメソッド
こんにちは、横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 いきなりですが、私は筋トレが大好きです。中学２年の誕生日プレゼントで親にベンチプレスとバーベルと４５kgのプレートセットを買っていた […]