2021年12月22日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久々に休みをいただき、自宅で事務仕事をしたり、ゆったりと一日を過ごさせて頂きました。 身体における様々なお悩みの中で「 […]
2021年8月28日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 姿勢改善や関節の痛み、日常生活の質を向上させるために、筋肉や関節だけにフォーカスをすることも大切ではありますが、脳や神経を無視することはできません。元々怪我もなく健康で元気な […]
2021年8月8日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ４５６年目の横浜本牧の例祭「お馬流し」無事に本牧の１８町の皆さんの結束力によって、神事を務め終えて来年に継承する事ができました！滅多にない台風が近づき、早朝から雨と風が吹き荒 […]
2021年7月7日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 日常生活において多くの方が想像している以上に「眼球運動」「視覚機能」は大切な要素です。しかし、それに対してあまりにも無頓着で、気がついたら姿勢や歩行動作、運動機能など全身に影響を及ぼして […]
2021年7月6日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ヒトの脳の進化過程において、恐竜が絶滅するまでは、爬虫類から進化を遂げた初期の哺乳類は夜行性だったそうです。昼間は恐竜が地上を支配していた為、哺乳類の活動時間は夜に限られており、現代みた […]
2021年7月5日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 久々に睡眠時間を８時間近く取りましたが、脳神経の回復に睡眠時間の確保は必要だと実感しております。さて、昨日書かせていただいたように、神経系の構成は「中枢神経系」と「末梢神経系」に大別する […]
2021年7月4日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 日常生活の活動において、様々なことが出来るのは脳神経が機能しているからであります。神経系は「中枢神経系」と「末梢神経系」の２つで構成されていて、全身に張り巡らされている情報のネットワーク […]
2021年5月30日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ９０歳代になっても自分の足で歩き、脳もしっかりしていて好奇心旺盛で若々しい人と５０歳代で覇気がなく、身体の様々な不調を訴える人、この両者の違いということに対して着目をしていきます。元気な […]
2021年5月22日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日、明日は研修の為、早起きです。 脳の左右差について書きます。 脳は言う前もなく全身の司令塔であり、脳を活用した勉強法など書店で沢山見かけるようになりましたが、それだけ関心ある分野だと […]
2021年3月30日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。この前の日曜日の大雨で桜は大丈夫かと心配しましたが、割と大丈夫で公園や町に生えている雑草や葉っぱは青々として光っていた […]
