トレーニング
デジタルとアナログの使い分けは脳の特徴の把握が必要
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 前回の記事でデジタルデバイスと眼の機能について書かせていただきましたが、人が目から情報を得るためには「光」を感じることが必要 […]
自粛期間中の眼の使いすぎに気をつけましょう
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は夕方に本屋さんに足を運び、というよりも毎週日曜日の夕方に本屋さんに行くのが定番となっております。ネットで本を買 […]
ゴルフなどの回旋スポーツに必要なトレーニング要素
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日に引き続き、今日も８時半から１９時までご予約いただき、誠にありがとうございます。コンディショニングの大切さを多く […]
ヒップアップは健康にとってとても大切
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ヒップアップは女性からのニーズがとても多く、骨盤の歪みにも関わるところなので、気にされているクライアントさまが多いのは事実で […]
股関節の歪みと筋力低下
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は冬至ということで、台湾の習慣としてお団子を作ることが習慣となっており、母が実家から自宅に来てお団子の料理を作ってくれる […]
深くしゃがむ「フルスクワット」
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は水曜日ということで通常はお休みなのですが、横浜筋トレスタジオで第２回目となる「入谷式足底板」のイベントが開催されます。 […]
ピラティスリフォーマー研修
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ２週に渡り「猫背改善専門スタジオ きゃっとばっく」代表の小林俊夫さんが当スタジオに来てくださり、ピラティスリフォーマーの研修を私と妻に行 […]
健康づくりでは本質をいかに見抜けるかが大切
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 肩が痛くてお医者さんにいくと「筋肉をつけてましょう」「プールで歩いてください」と言われた方は多くいらっしゃいます。 それでお悩みを解決できる人もいるし、できない人も […]
腰痛予防に負荷が強い腹筋運動をしない方が良い理由
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 今日は文化の日ということで、午前中は小雨でしたが午後にはすっかり気持ち良い秋晴れとなりました。朝８時からセッションが始まり、相変わらず心地よい忙しさで１日が充実して […]
メガネとビジョントレーニング
こんばんは。横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 今日は朝一に業者さんと打ち合わせてして直ぐに、本牧市民公園に行き、本格的に野球をされているクライアント様のサポートを１時間して、その方と一緒に車で首都高 […]