お客様の声ピラティス

2025年12月30日

気温低下と筋・神経への影響冬季に腰痛を訴える方が増える背景には、体温と循環の変化が関係しています。気温が低くなると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させ、末梢循環が低下します。この血流の低下は、筋・筋膜の柔軟性を下げ […]

2024年2月20日

こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。ピラティスではどんなエクササイズにも必ず呼吸の要素が入ってきます。逆に言うと息を止めて行うエクササイズは1つもないということであります。最初にスタジオへお越しになる多くの方 […]