悩み
女性ホルモンと身体管理
時代に経過と共に、女性における身体の変化にも影響があるようです。 そもそも「生活様式」「食生活」「文明的進化」など、様々な環境の変化によって、人間の身体にも変化が現れるのは自然なことなのかもしれません。 女性の月経周期に […]
女性の健康維持に必要なホルモンとは
女性が年齢を重ねることで、様々なお悩みが表出します。 この問題解決をする為には、女性ホルモンの理解が必要不可欠であります。 なんとなく日常会話でも「ホルモンの影響」という言葉が出てくるかもしれません。 この「ホルモン」に […]
運動で腰痛・肩こりを改善させる手順
腰痛、肩こりなどの悩みに対して、多くの人が驚くほど「呼吸」に無頓着であります。 そもそも、腰痛と呼吸が密接な関係性が存在している、という常識が日本のヘルスケアにはないので無理もありませんが、呼吸パターンを改善しない限り、 […]
場所を間違えてはいけない
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日も早朝から激アツでしたね。 私もだいぶ日焼けしたような気が致します。 日頃から健康に関して、様々な情報を集めている方も多いかと思います。 そして、夏になり、そろそろ身体を引 […]
その生活習慣は身体を大切にしていると言えますか？
横浜筋トレスタジオの宮原です。 中国古典に出てくる故事で、武将が自分のお腹に贅肉が付いたのを見てあまりの情けなさに涙したという記録が残っていますが、 現代においてそのような人はいないと思いますが、仕事においてのリーダー、 […]
ギリギリになった時に人の本質が現れる
横浜筋トレスタジオの宮原です。 先日まで12日連続の断食を行なっておりました。 これは完全な個人的な趣味であり、断食する事で自分の身体や脳機能がどのように変化するのかが知りたかった為でもあります。 断食自体はダイエットを […]
歪みと言っても漠然としているのでは
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 身体の歪みが気になっている方は多く、それをどのように改善したらよいかというお悩みをお持ちの方はいらっしゃるかもしれません。 しかし、具体的な方法は見つかっておらず、またその歪み […]
筋力低下の前に脳機能低下の確認がお勧め
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 加齢と共に衰えていけないのが「脳機能」であります。 多くの人は筋肉に注目しがちですが、筋力強化で全て改善できるという書籍も多くありますが、実際には解決できないことの方が多いとい […]