悩み

悩み
姿勢の5つのポイント

新年明けましておめでとう御座います! 横浜筋トレスタジオの宮原です。 今年は健康づくりに励みたいという方も多くいらっしやるかと思います。 特に、デスクワークを行う上で気になるのが「姿勢」かと思います。 女性で言えば、姿勢 […]

続きを読む
トレーニング
女性ホルモンと身体管理

時代に経過と共に、女性における身体の変化にも影響があるようです。 そもそも「生活様式」「食生活」「文明的進化」など、様々な環境の変化によって、人間の身体にも変化が現れるのは自然なことなのかもしれません。 女性の月経周期に […]

続きを読む
悩み
女性の健康維持に必要なホルモンとは

女性が年齢を重ねることで、様々なお悩みが表出します。 この問題解決をする為には、女性ホルモンの理解が必要不可欠であります。 なんとなく日常会話でも「ホルモンの影響」という言葉が出てくるかもしれません。 この「ホルモン」に […]

続きを読む
悩み 方法
運動で腰痛・肩こりを改善させる手順

腰痛、肩こりなどの悩みに対して、多くの人が驚くほど「呼吸」に無頓着であります。 そもそも、腰痛と呼吸が密接な関係性が存在している、という常識が日本のヘルスケアにはないので無理もありませんが、呼吸パターンを改善しない限り、 […]

続きを読む
悩み 方法
場所を間違えてはいけない

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日も早朝から激アツでしたね。 私もだいぶ日焼けしたような気が致します。 日頃から健康に関して、様々な情報を集めている方も多いかと思います。 そして、夏になり、そろそろ身体を引 […]

続きを読む
悩み 痛み
腰の特徴を把握する

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日は4年ぶりに子供縁日が地元の神社で参加されて、私も交通整備などのお手伝いをさせて頂きました。 久々に子どもたちが縁日を楽しんでいる姿は、目頭が熱くなるものがありました。 さ […]

続きを読む
悩み ダイエット
その生活習慣は身体を大切にしていると言えますか?

横浜筋トレスタジオの宮原です。 中国古典に出てくる故事で、武将が自分のお腹に贅肉が付いたのを見てあまりの情けなさに涙したという記録が残っていますが、 現代においてそのような人はいないと思いますが、仕事においてのリーダー、 […]

続きを読む
人生観
ギリギリになった時に人の本質が現れる

横浜筋トレスタジオの宮原です。 先日まで12日連続の断食を行なっておりました。 これは完全な個人的な趣味であり、断食する事で自分の身体や脳機能がどのように変化するのかが知りたかった為でもあります。 断食自体はダイエットを […]

続きを読む
悩み
歪みと言っても漠然としているのでは

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原です。 身体の歪みが気になっている方は多く、それをどのように改善したらよいかというお悩みをお持ちの方はいらっしゃるかもしれません。 しかし、具体的な方法は見つかっておらず、またその歪み […]

続きを読む
悩み
代謝に対する勘違い

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原です。 昨日は本牧中学校は入学式だったようで、たまたま校門の前を通りかかったのですが、皆さん良い顔をされていました。 さて、これからの時期にダイエットを始められる方も多いかと思いますが […]

続きを読む