悩み ダイエット
脂肪のタイプを見極めたダイエット
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 「ダイエット成功＝見た目よくなる」はもちろんですが、「カッコよく」とか「可愛い」「綺麗」などというキーワードで僕にパーソナルトレーニング […]
ダイエットでは体重よりも大切な要素
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は天皇誕生日ということで、朝からポカポカ陽気で気持ち良い１日の始まりとなりましたね。 室温はお昼過ぎには30度まで達しましたが、この […]
食べることは生きる上で大切な理由
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も快晴で朝から気持ちよく、９時からセッションが始まりました。 スタジオの室温も現在午後１時の時点では26度ですので、かな […]
２ヶ月でマイナス１０キロは非現実的
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ダイエットというと男女共に外見的姿はもちろん変わるので、「見た目的要素」が強く思われると思います。実際にパーソナルト […]
体型は思考と行動の習慣によるもの
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので明日から２月１日になりますが、ものすごいスピードで2021年もあっという間に過ぎそうですね！ ダイエットが目的で日々、クライア […]
ダイエットは見た目だけでなく将来の為にも必要
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は冬らしい気候となっており、昨日から恵みの雨が続いておりますが、口に入れるものも身体に優しいものにして、体調管理 […]
マグネシウムで体調管理
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 明日は２日分のご予約を頂いているので、本日は半日お休みをいただいております。 体調管理をしていく上で「コンディション」が大切 […]
コロナ自粛の時こそお酒を避けましょう
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は雪が降る予報でしたので、ご予約いただいているお客様がスタジオまで徒歩の方もいらっしゃるので大丈夫かな〜と心配し […]
糖質だから太るわけではない
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も12月陽気で午前８時、9時とパーソナルトレーニングセッションを終えてから自転車で麦田のトンネルを抜けて、元町・中華街方 […]