貧血の種類と葉酸の関係性

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。

このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

低栄養状態が長く続くことで

様々な弊害をもたらします

女性は特に

低栄養ダイエット

糖質制限ダイエットを

流行り

感覚で行うことで

様々な弊害をもたらします、

特に貧血に関しては

栄養状態が

とても密接に関わっております

血液検査項目で

MCVという項目があります

これは

赤血球のサイズを

見ていくものであり

理想的な数値は

90~95であります

この数値が

90未満の場合

小球性貧血

と診断される場合がありますので

たんぱく質不足

低糖質にならない

ように

日々の食事を大切にしていきましょう

では

このMCVという項目が大きければ

貧血にならないのか

というと

そんなこともありません

理想的な数値は

90~95なので

96以上になると

巨赤芽球性貧血という診断を

栄養療法を専門とされている

お医者さんに受けるかと思います

この巨赤芽急性貧血の原因として

ビタミンB12

葉酸

動物性たんぱく質

胃酸分泌

などの不足が考えられます

通常は

骨髄から赤血球に

なる過程で

脱核が行われるのですが

ビタミンB12

葉酸が不足している

ことで

脱核の工程が行われず

赤血球が必要以上に

大きくなってしまいます

赤血球が大きくなってしまうと

毛細血管の中を

赤血球がうまく

通る事ができなくなりますので

酸素の運搬がスムーズに

行かないことで

貧血の症状が現れます

動物性たんぱく質の中には

ビタミンB12が豊富に含まれています

しかし

胃酸の分泌低下が起こりますと

お肉などの中から

ビタミンB12をうまく取り出す事ができず

これはこれで

貧血の要因になります

ここで一つ例外のケースが出てきます

ビタミンB12

葉酸ともに補充しても

MCVの値が小さくならない場合

遺伝的要因が考えられます

身体の中に

葉酸を取り入れた場合

葉酸を活性化させる働きを

促すために

酵素が必要となりますが

この酵素がうまく

働かない方もいます

この葉酸代謝の異常がある場合

栄養療法を行っている

医療機関で検査することも可能です

名称は

MTHFR検査キット

と呼びますので

気になる方は検索されてみてください

本日は以上となります

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