腰痛

腰痛 · 2021/03/19
反り腰を正すことで腰痛のリスク軽減につながる
おはようございます!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ふと思い出したのですが、29年前の今日は小学校を卒業しました。当時を振りかえり、12歳の僕に対して、現在の僕はどんな言葉をかけるのだろうか?と考えておりました。こちらに関しては時間が出来ましたら、フェイブックに綴ってみたいと思います。...
腰痛 · 2021/03/11
腰痛で腹筋運動をやめた方が良い理由
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、腰痛に関するご相談を受けましたが、多くの方が「腹筋強化」をすれば改善させると考えております。 もちろん、これで良くなる方もいます。...
腰痛 · 2021/01/18
腰痛を運動で改善する場合のポイント
こんにちは!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 お腹の引き締めの為に腹筋運動を行う方も多いかと思いますが、腹筋を使うよりも「腰が痛い」というご相談を受けるケースも少なくないです。 今回はこの原因と対策についてご紹介いたします。...