🧠 脳機能と関節痛 ― PMRFの役割

近年の神経科学研究では、脳機能低下と関節痛の関連性が明らかになっています。その鍵を握るのが「PMRF（橋延髄網様体）」です。

PMRFは脳幹に位置し、姿勢制御・筋緊張・痛み抑制に関わる重要な神経ネットワーク。ここが加齢や不活動、脳機能低下によって十分に働かなくなると、

• 姿勢保持が難しくなる
• 筋肉のアンバランスが起きる
• 関節への負担増加から痛みが悪化する

といった悪循環に陥ります。

📑 エビデンス

国際的な研究では、高齢者や慢性痛患者ではPMRFの抑制機能が低下していることが報告されています（Journal of Neurophysiology, 2018）。また、運動トレーニングや体幹安定性を高めるリハビリがPMRF機能を回復させ、痛み軽減や歩行能力向上に繋がることが示されています（Frontiers in Aging Neuroscience, 2021）。

💡 ポイント

✅ PMRFは「痛みと運動機能のハブ」

✅ 加齢や脳機能低下で働きが弱まる

✅ 運動によって再活性化できる

🚶‍♂️ 実践

有酸素運動・呼吸法・ピラティス・体幹トレーニングなどは、PMRFを刺激し、痛みを抑制しながら関節機能を守るために効果的です。

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