脳・神経
スマホに支配されない為にも
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今年は45歳の年となりますので、人生後半に向けて様々な習慣の見直しをしております。 以前も書きましたが「アルコール」「カフェイン」「SNS」であります。 アルコールとカフェイン […]
手を振ってと伝えても歩き方は治らない
神経システムがきちんと働く為には、脳機能がきちんと働く必要があります。 人は痛みを来すとつい「筋肉不足」「関節の柔軟性」の有無を考えてしまいますが、脳や神経の機能についてはあまり考慮しません。 「痛み」「違和感」を感知す […]
なぜ、高齢者は低音の方が聞き取りやすいのか
横浜筋トレスタジオの宮原です。 先日は音楽イベントに行ってきました。 元々、音楽は小学生の頃から好きで、年代によっては海外アーティストもそれなりに詳しいです。 今日のトレーニングセッションでもお客様の好きなアーティストさ […]
歩いている時のめまい、ふらつき
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です 早いもので3月に入りましたが、気候の変動に対して自律神経など体調を維持する為にもやはり運動は必須かと思います。 例えば、外出しない日が続き、1日中テレビを付けっぱなしで生活をして […]
フィットネスクラブに通い続けても心身の健康は手に入らない理由
こんにちは！横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 心身の健康が大切なのは言うまでもないと思います。 気持ちが病めば、身体も次第に病んできます。 身体に不具合があれば、気持ちも病みやすくなります。 身体は […]
姿勢と歩行を良くするためには
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
全身の曲げる筋肉を強化したい時
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]
腰痛のリクスも多い身体の反り改善
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 「ダイエット」「関節痛の予防・改善」「歩行改善」のサポートを主体に仕事をさせて頂いております。 さて、師走という言葉の通り、 […]