腰痛で腹筋・背筋運動をやる前に
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は横浜も朝から雨模様で、農家が忙しくなり種まきを始める「芒種（ぼうしゅ）」ということもあり、梅雨という新しい季節がやってきたことを肌で感じております。 こんな梅雨 […]
スポーツに筋トレをつなげる方法
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は人の繋がりの大切さを学んだ１日でしたので、とてもポジティブな気持ちになりました。 さて、学生の部活や大人になってから趣味で休日にスポーツを始められる方も多いので […]
トレーニングの前には基礎づくり
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は大安吉日ということもあって朝からよく晴れていました。 お日様の光を浴びると無性に元気になり、活動的になってしまいますよね。 その影響もあってか、外でランニングを […]
年齢は言い訳にならない
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の横浜は開港祭ということで、夜は花火大会でした。 毎年この時期になるとマンションの最上階に住民の皆さんが集まって、花火を見るのですが、昨年すごく小さく感じたお子さ […]
ホームページ開設のお知らせ
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から心機一転ということで、ホームページの開設と共にブログもこちらのページからの投稿となります。 今年の１月に制作会社と契約を行い、半年の制作期間を経て、このような […]
身体が柔らかい＝健康体とは限らない！？
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はで５月も終わりということで、明日から新しい月に向けて様々な準備をされている方も多いかと思います。 私自身も初めての試みとして今年の１月から今日まで「ホームページ […]
ホームページ開設まであと２日！
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵みの雨ということで、午後から傘が必要に天気となりました。 昨日は深夜２時頃まで起きておりましたので、午前７時起きは少々きついものがありましたが、活動を始めてら […]
言語をマスターする目的
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ２連休もあっという間で、なんだかんだで子ども達中心に動いておりました。 室内遊び場に行きたいとはしゃいで、「よし！行こう！」と出発して駐車場に着いて後部座席を見て気持 […]