2018年1月25日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 さて、昨日の続きとなります。 ひざの内側に痛みが出た場合、ひざ痛い＝もも前の筋肉強化が適応できる可能性があるのは内側の半月板が圧縮ストレスを受けている時です。ちなみに […]
2018年1月24日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 元町商店街を散歩していたら、２４時間ジムいつの間にかオープンしていて驚いた同時に気持ちが高ぶりました。フリーウェイトもあるとのことなので早速見学に行ってみたいと思いま […]
2018年1月23日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日ということもあり、元町・中華街駅まで歩いて電車でみなとみらいに行きました。昨日の大雪の影響で人出は少なかったようです。当たり前ですが、いつもと違う環境に行く […]
2018年1月22日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 正午過ぎから予報通り、本牧も大雪となっております。安全第一を考え、ご予約をいただいたお客様へ連絡をして日時の変更をさせていただきました。 さて、昨日の続きです。 例え […]
2018年1月21日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 筋力向上と動作の質を向上させることは一致しないということについて、再考したいと思います。 骨には腱が付いており、両端の間に筋肉がついております。４００以上（左右計）の […]
2018年1月20日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 以前にも書かせていただいたかもしれませんが、歩き方を改善したり、ゴルフが上手くなるために筋力を向上させることだけにフォーカスをしてもあまり意味をなさない理由を解説した […]
2018年1月19日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昔から好きな番組が「NHK プロフェッショナル 仕事の流儀」です。ご存知の方も多いと思いますが、この番組では仕事の本質は何か？ということを思う存分学ぶことができます。 […]
2018年1月18日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、ご紹介で股関節のお悩みを抱えている方からご相談を受けました。 フィットネスクラブでも非常に多くの方がお悩みを抱えていて、それに対しての対処法はプールで歩くという […]
2018年1月17日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午後から恵みの雨ということで、午前は自転車で仕事に行き、雨が降り出す前に帰宅してエネルギー補給してから、再び徒歩で仕事に向かいました。あんな土砂降りになるとは予 […]
2018年1月16日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は家族との大事な時間を過ご世帯お陰で、気持ちのリフレッシュが出来ました。 相変わらず本牧界隈をうろちょろしながら、近所の方にばったりお会いして立ち話出来るのも地元 […]
