ZOA(zone of apposition)について②
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から８月１日ということで、やる気がみなぎることばかりの１日でした。 朝から本牧神社の月次祭に参加してお祓いを受けて、清々しい気持ちでスタートすることができました。 […]
ZOA(zone of apposition)について①
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も最高の夏日で最高でしたね。 仕事の合間に大和町商店街でのフードフェアに行ったり、来週行われるお神輿の詳細をお伺いに町内会館に行ったりと充実した１日でした。 やは […]
骨盤前傾位とトレーニング
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は関東も梅雨明けをしたというところで、仕事の合間にトレーニングをして、野球部所属していた頃によく行った坂道ダッシュを想い出しながら、近くの公園で行っていました。 […]
肩関節のチェック方法
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は筋トレで鍛えた筋肉と関節が身体の機能にどのような影響が出て、姿勢と動作がどのように変わるのか？について考えてみたいと思います。 肩の動きが機能的であるかとどうか […]
人生は常に選択の連続
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、アメリカ研修から1週間経過をしたわけですが、まとめの作業をしていてもやはり収穫はとても大きかったように思えます。 最近読んだ本の中で「地球儀」を意識して常 […]
動くための必要な要素とは？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は蝉の声が大きくなり、本格的に日本の夏がやってきた感じがしました。 夏になると、理想の体力や体型を目指して運動を始める方も多くなってくると思います。 よく運動する […]
関節には動くと安定という２つの役割が存在している
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は５時に起床して、６時ごろ短い距離ですがランニンングを行いました。 先日のアメリカ研修で一緒だった日本を代表するトレーナーの皆さんは毎朝５時半からランニングを行っ […]