トレーナー版 笑っていいとも！
2016年10月9日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事をお休みさせていただき、セミナー受講してきました。 いつもと違う形式のセミナーで、セミナーのタイトルも「トレーナー版 笑っていいとも！」です（笑） このタイ […]
腰痛を運動で改善する場合
2016年10月8日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 クライマックスシリーズ初戦、横浜DeNAベイスターズ勝ちました！ 浜っ子としては嬉しい限りです（巨人ファンの皆さま、すみません、、、） さて、今日は実際にあったケース […]
筋肉よりも先に関節の動きを鍛える
2016年10月5日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も素晴らしい１日で沢山の人と事に恵まれました。 今日は２週に１度の体操教室の日でもありますので楽しみです。 さて、日頃から意識して指導しているのが、怪我をしないで […]
肩の硬さで見落としがちなこと
2016年10月2日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は秋晴れで気持ち良かったですね。 さて、肩の硬さついての質問がございましたので、ここで基本的な考え方をシェアをしたいと思います。 肩の関節は腕が胴体にくっついてい […]
FMS②ショルダーモビリティ
2016年9月30日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 明日から１０月ということで、色んなことが予定されているので、今からワクワクしております。 さて、あなたは肩の動きの硬さについて気になったことはございませんか？ よく肩 […]