呼吸の改善なくして運動は有りえない。
2016年6月21日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前中に９１歳の方のパーソナルトレーニングでした。久しぶりのセッションでしたが、自主課題のスクワットを行っていたとのことでした。やはり人間は思考により行動が変わ […]
トレーニングの概念が変わる２日間
2016年6月20日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日まで２日間お休みをいただいて、Michael MullinによるSpecial Seminarに参加しておりました。 ５月に参加したPRIのマイオキネマティック・ […]
人を作りあげる４つの細胞
2016年6月14日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も天気が良く最高な１日になりそうです。 昨日の続きです。 テーマは「結合組織細胞」についてです。 人の成り立ち、存在をするためには４つの細胞で人体が構成されていま […]
筋膜を構成する要素とは？
2016年6月13日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵の雨ですね。 最近、「筋膜」という言葉がメディアなどを通して広まり、皆さんの間でも筋膜という言葉を聞いたり、使ったりする機会が多くなってきたのはないかと思いま […]
健康的に歩くために心がけることとは？
2016年6月12日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 年間３６０日は自転車を乗り回しているのですが、先日修理することになり、部品の取り寄せなどで、１０日ほど預けることになりました。それを機に歩くという動作に関して気づきが […]