ショルダーモビリティー
2016年9月17日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 だいぶ秋らしい陽気になり、これから食や紅葉が楽しみな季節になってまいりました。 本日は現場でよく遭遇するケースをご紹介いたします。 普段行っているFMSという７つスク […]
トレーニング種目の選択
2016年9月16日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は中秋の名月ということで月餅を食べました。 また、夜帰宅時に一瞬でしたが、月を見れたので気持ちよく一日を過ごすことができました。 さて、このブログを読んでいただい […]
足首が硬くなるとひざ痛のリスク増大
2016年9月13日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近はありがたいことに、ご自身の身体に対して意識が高い方たちからパーソナルトレーニングの申し込みをいただくことが多いのですが、様々な目的を持たれております。 その中で […]
コレクティブ（改善）とストレングス（強化）のバランス
2016年9月11日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は沢山の文献に目を通して、自分に必要な情報を取捨選択する作業が楽しくてたまらないです。この時間は何よりも贅沢に感じます。コース料理食べるよりはるかに満足度が高いで […]
トレーニングとスポーツ
2016年9月10日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も松岡修造ではないですが、激アツな１日でした。 さて、今日の内容はスポーツと呼吸と動作についてです。 私の仕事はスポーツの技術的なことを指導することはありません。 […]