断捨離にハマっています
おはようございます。横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 早いもので、お正月が過ぎて、成人式も過ぎました。 当たり前ですが、今年もあっという間なのは間違いありません。 有限な時間、つまり人生において出来るだけ「好きなこと」「 […]
姿勢の５つのポイント
新年明けましておめでとう御座います！ 横浜筋トレスタジオの宮原です。 今年は健康づくりに励みたいという方も多くいらっしやるかと思います。 特に、デスクワークを行う上で気になるのが「姿勢」かと思います。 女性で言えば、姿勢 […]
歩行に大切な要素とは
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はクリスマスイブということで、同ビルのケンタッキーさんは早朝から仕込みをされていました。 きっと多くの方が楽しみにされているのでしょうね。 この時期は何かとハッピーな気分に […]
パーソナルトレーナーも様々
今日の早朝も最高の朝日をスタジオから眺めて、最高の1日の始まりとなりました。 さて、来週は中学生に向けて「パーソナルトレーナー」は何をする人？的なお話も交えながらお話をさせていただきます。 意外と世間のイメージは「マッチ […]
過剰な視覚依存してませんか
今日も朝から穏やかな気候であります。 いつもスタジオには朝5〜6時頃に入りますが、この時期の日の出は最高に綺麗に見えます。 さて、今日も「視覚」についてです。 現代人はスマホが必須の生活であり、これに対しての視覚依存も過 […]
人々はなぜスマホに夢中になるのか
昨日と今日は穏やかな天気で青空が最高に気持ちが良い、という感じでしたね。 来週の初めには中学３年生に向けて、お話をする機会をいただきました。 当初のテーマは健康面を考慮して「視覚」についてお話をさせて頂こうと思い、資料も […]
職人気質だけでは社会は変えられない
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日は朝６時からスタジオに入りました。 強風と雨で台風だった天気が嘘のように晴れて、隙間時間に中華街で大好きな江戸清のブタまんを買い、車中で食べて伊勢山皇大神宮で参拝して来まし […]
原点回帰の機会を与えて頂きました
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 久々のブログ投稿となります。 発信したいことは山ほどあり、悶々としておりました。 個人的な事情ではありますが、私が２歳の時に両親は離婚しており、親権は台湾出身の母親で母子共に頑 […]
手を振ってと伝えても歩き方は治らない
神経システムがきちんと働く為には、脳機能がきちんと働く必要があります。 人は痛みを来すとつい「筋肉不足」「関節の柔軟性」の有無を考えてしまいますが、脳や神経の機能についてはあまり考慮しません。 「痛み」「違和感」を感知す […]