2022年1月2日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ダイエットにおいて体重ではなく、体脂肪をいかに減らすことが出来るかがポイントとなります。 なぜなら、体重を気にしすぎるあまり […]
2022年1月1日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 普段は「ダイエット」「肩こり・腰痛予防」「中高齢者の関節痛予防の為の筋トレ」のサポートをしております。 体調を良くして、健康 […]
2021年12月31日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 人は内臓脂肪の増加によって、体内の慢性炎症を引き起こして、免疫細胞が暴走してしまう傾向にあります。 そのため、肥満、体脂肪増 […]
2021年12月30日
こんばんは！横浜市中区本牧原バス停前の横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 前回は自然免疫と獲得免疫のそれぞれの特徴をお伝えさせていただきました。 今回は外傷や細菌の侵入から身体を守り、治癒していく流れを […]
2021年12月29日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 人の免疫は「自然免疫」と「獲得免疫」があります。 前者が元々生まれもってあるもので、後者は生きていくうちに獲得できるものとな […]
2021年12月28日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 前回は、自然免疫には「顆粒白血球」「単球」「リンパ球（NK細胞)」という種類があると、お伝えしました。 さらに詳細を見ていく […]
2021年12月27日
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨今は何かと「免疫」という言葉を見聞きするようになりましたが、この「免疫」についての理解を深めていきましょう。 免疫では主に「白血球」が […]
2021年12月26日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 人は肥満になる事で、見た目の問題だけでなく、体内に対する問題が増加します。 具体的には慢性炎症と呼ばれるものであり、怪我など […]
2021年12月25日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 何かと食べる量が増えたり、飲酒が増える時期だと思います。それ自体は習慣化ではなく、しっかりコントロールできれば良いのですが、 […]
2021年12月24日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 人は痛みを感じる時に、組織的な損傷はないのに、なぜか痛みが続いているという場合、もしかしたら脳の前頭葉の不活性を疑った方が良 […]
