アルコールの頻度と量のコントロール
2021年5月11日
横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 また改めて紹介しますが、先日は昼間から恩人と1年ぶりに再会して、ワインを二本開けてしまいました。昼間からお酒を飲むのは本牧のお祭りであるお馬流しくらいですが、この時ば […]
姿勢改善で筋肉を鍛える前に行うべきこと
2021年4月29日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオ、パーソナルトレーナーの宮原崇です。 今回は姿勢改善にあたり、「筋力向上」を行う前に、人の体の特徴を捉えて着目すべき点についてお伝えします。 上の図のように様々 […]
都会で視覚からの刺激が沢山
2021年3月31日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 私は今日、私用の為、渋谷に行きましたが、なんと2019年以来の電車利用でした。久々に都会の空気を浴びて、進化されてい […]
ストレス解消を適度にしてホルモンバランスをキープ
2021年3月29日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は月曜日ということで、元気にいきましょう。 昨日は何気なくかけていたオーストリアの音楽がクライアントさまのご家族 […]
トレーニングも包括的に鍛える事がお勧め
2021年3月26日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前仕事したのち、午後は自転車で根岸森林公園に行きましたが、お花見されている方も多く賑わっておりました。日差しが暑く、 […]
体脂肪増加による身体の負担とは
2021年3月24日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から4ヶ月間、ピラティスに関する新たな学びが始まりました。夏頃には新たなサービス提供を目標に頑張って学びたいと思います。 […]