糖質制限ダイエット流行について
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。今日は昨日と違って穏やかな一日のスタートなりました。昨日は夕方に訪問パーソナルトレーニングの為、車で向かう途中にあまりの強風で […]
筋肉は単品で動いていないので、視点は大きく持ちましょう
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はトレーニングの一環として、クライアントさまと本牧山頂公園までご自宅から歩いていきました。とても綺麗で濃い色をした「横浜 […]
反り腰を正すことで腰痛のリスク軽減につながる
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ふと思い出したのですが、29年前の今日は小学校を卒業しました。当時を振りかえり、12歳の僕に対して、現在の僕はどんな […]
お酒が脳に与える影響について
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は８時からご予約を頂いておりますので、現在時刻は６時15分にこのブログを更新しております。 さて、先日はお酒と筋 […]
インソールの必要性について
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 運動習慣を身に付けたいけど、ご自身に合う運動方法が分からず、ただ長距離の歩行だけでは続けていたNさんがパーソナルトレーニング […]
野菜食べないで丼ものだけ食べこることで太る理由
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は80歳代の方がいつも通り、元気にトレーニングにお越しくださり、「１時間前からこのあたりをうろうろしていた」とこのとでしたので、理由 […]
筋力に加えて視覚能力を上げることで、歩きやすくなる
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 時間の流れがあっという間に感じている今日この頃ですので、貴重な時間をどれだけ良い時間を過ごせるかで幸福感の大小も変わってきま […]
ゴルフと肝臓の関係性
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ゴルフを趣味にされている方も多いかと思います。私もクライアントさんからクラブセットを頂いておりますので、ゴルフの基礎 […]