解剖シリーズ 大腿骨編
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今年は147年ぶりに２月３日に立春がやってきているということで、なんだか特別な感じがして、とてもワクワクしてきますね […]
健康状態と呼吸の多さについて
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 日本国内において、あまり認知されていないのが「アルバイトトレーナー」と「パーソナルトレーナー」の違いだと思います。 マッサージ業界と一緒 […]
２ヶ月でマイナス１０キロは非現実的
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ダイエットというと男女共に外見的姿はもちろん変わるので、「見た目的要素」が強く思われると思います。実際にパーソナルト […]
呼吸が適正でなければ運動は無意味となる
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から２月ということで、当スタジオも開業してから７ヶ月目を迎えることが出来ました。 コロナ窩の中でも、多くの方にパ […]
体型は思考と行動の習慣によるもの
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので明日から２月１日になりますが、ものすごいスピードで2021年もあっという間に過ぎそうですね！ ダイエットが目的で日々、クライア […]
生活習慣の中に簡単に取り入れられるもの
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はチラシ用の撮影を行いながら、チラシ作成、清掃や器具のレイアウトの変更を行っておりました。以前、お世話になってい […]
内臓が疲れと身体の硬さについて
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 今日は晴天で朝から気持ち良く、８時間睡眠で目覚めもすっきりでした。書店に行くと「睡眠」に関わる書籍が沢山並んでおりますが、それだけ現代人にとって […]
ダイエットは見た目だけでなく将来の為にも必要
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は冬らしい気候となっており、昨日から恵みの雨が続いておりますが、口に入れるものも身体に優しいものにして、体調管理 […]
背骨の動きと内臓の関係
こんばんは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は身体のメンテナンスを行いに、中華街近くにあるロルフィングルーツさんで全身の筋膜を整えて頂き、疲労回復を促しました。仕事 […]