深くしゃがむ「フルスクワット」
2020年12月16日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は水曜日ということで通常はお休みなのですが、横浜筋トレスタジオで第２回目となる「入谷式足底板」のイベントが開催されます。 […]
短期間ダイエットの弊害
2020年12月15日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオの横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝８時からセッションが始まり、先ほど15時くらいまで立て続けでクライアント様がいらして、休憩の合間 […]
ダイエットと炭水化物の量
2020年12月9日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は水曜日ということでパーソナルトレーニングのセッションはお休みですが、12月1月はダイエット体験会を実施致します […]
ダイエットと肝臓の関係性
2020年12月8日
ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝８時からご予約をいただき、雲ひとつ無い快晴で気持ちの良い朝のスタートでした。 起 […]
ダイエットを成功させるポイント
2020年12月7日
さて、今回のテーマは「食べたものによって脂肪がつく場所が異なる」ことをお伝えします。 これは口から食べ物を入れて、食品の種類によって、代謝経路が異なるという理由があります。初めて聞くという方も多いかと思いますので、ご紹介 […]
ダイエットは身体のメカニズムを理解して行う方が効率的
2020年12月5日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は雨の中、朝８時から多くの方がお越しくださいました。一週間に一回でもトレーニングを行うことで、心身ともにリセットをされる […]