午前は東京で勉強会に参加
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は新潟から横浜に帰って来て、一夜明けて今日は午前に新山下から高速道路に乗り東京銀座へ勉強会に参加して来ました。 新潟行きの上越新 […]
健康づくりでは本質をいかに見抜けるかが大切
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 肩が痛くてお医者さんにいくと「筋肉をつけてましょう」「プールで歩いてください」と言われた方は多くいらっしゃいます。 それでお悩みを解決できる人もいるし、できない人も […]
腰痛予防に負荷が強い腹筋運動をしない方が良い理由
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 今日は文化の日ということで、午前中は小雨でしたが午後にはすっかり気持ち良い秋晴れとなりました。朝８時からセッションが始まり、相変わらず心地よい忙しさで１日が充実して […]
歩く＝脳トレに繋がる理由
先日、運動指導中に体勢を変える時に「めまい」を起こされ方がおりました。 実はパーソナルトレーニングを通じてお会いする方の中にはこの「めまい」でお悩みの方は、少なくありません。 様々な問題や原因がありますが、三半規管から脳 […]
足の健康が全身の健康に繋がります
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオです。 「足元を見る」という言葉がありますが、信号待ちでは人の足をよく見ています。 これは決して変質者ではなく、一種の職業病であります。 どちらにしても、普通ではない（笑）。 人の […]
得意な運動の種類によって強化する部分が違ってくる
学生時代よく無茶な練習をしていた方も多いかと思います。 僕が在学していた高校の野球部も専用グランドまで走り、そこからまた走り、ナイキのエアーマックスのエアーが３ヶ月で破裂するということは日常茶飯事でありました。野球部のみ […]
歩きで健康になる為には事前の準備が大切
こんばんは。横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 昨日はつくばと代々木にあるトータルボディメイク代表、理学療法士である唐澤幹男先生による「入谷式足底板」は大好評でした。ひざ痛にお悩みの方が２名ほどいらし […]
