肥満ですと関節痛のリスクが高まります
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 スマフォからSNSのアプリを消すだけで、時間の使い方や仕事の効率が良くなり、無駄な時間と労力が省けたと実感している今日この頃です。 さて、現在は肥 […]
お酒の呑み過ぎには注意です
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は大安吉日ということで、伊勢山皇大神宮へ参拝に行って来ました。七五三の晴れ舞台に多くのこどもたちが参拝に来ていました。私自身は経験ないですが、 […]
糖質制限にこだわりすぎないことが大切です
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日から師走になり、一年本当にあっという間に感じている方も多くいらっしゃると思います。 月の初めということで、新たにパーソナルトレーニングに挑戦さ […]
健康は栄養状態の見直しから始めてみましょう
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は仕事の合間に元町のパソコン教室へ行ってきました。２時間のレッスンでご指導いただこうと思っていた内容があったのですが、前日に８０歳代のお客様か […]
体だけでなく脳も鍛えてます
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 先日は９３歳の元気な男性の最終セッションを終えて、記念写真を撮り、固い握手をして別れを惜しんだのですが、昨日ご家族から電話を頂き「父がまた来て欲し […]
あなたの足の形はどれですか？
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 「ヘボン博士」を取り上げた今月の宮原通信を差し上げた皆様から「良い記事だったね！」と励ましのお言葉を頂き、とても嬉しく感じております。 私自身書物 […]
シニアの方に多いめまいの症状とは
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日初めてパーソナルトレーニングにいらしたシニアの方が終始「体に良いことをしているようで嬉しい」と仰ってくださっていたのが、とても印象的でした。 […]
運動は最高の脳トレです
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は火曜日で本来は休みですが、仕事を頂いておりますのでありがたい限りです。昨日帰宅してからテレビをつけたら「法華経」について放送されておりました […]