2016年11月7日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は立冬ということで朝、晩と寒さが身にしみる１日となりました。 毎日自転車を愛用をしている僕は坊主頭ということもあり、頭と顔と耳が特に寒さを感じます。 今日は耳が寒 […]
2016年10月23日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はとある仕事に取り掛かるためにいつもより２時間早く起床しました。 睡眠が２時間変わるだけでも身体の変化を感じることのできた一日でした。 さて、この睡眠には徐波睡眠 […]
2016年8月23日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は天気も良く、午前中に小港でカツ丼とそばのセットで腹ごしらえをして、満腹の感覚を得ながら山下公園まで寄り道をしながら往復ウォーキングをしました。 ウォーキング中は […]
2016年7月10日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の雨とは打って変わり今日は晴天で朝から気持ち良いです。 さて、僕の趣味は読書と音楽なのですが、本牧通り沿いに医学書のコーナーもある書店ができることを心から望んでい […]
