腰
腰痛を運動で改善する場合
2016年10月8日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 クライマックスシリーズ初戦、横浜DeNAベイスターズ勝ちました！ 浜っ子としては嬉しい限りです（巨人ファンの皆さま、すみません、、、） さて、今日は実際にあったケース […]
股関節可動性向上運動「クックリフト」
2016年9月26日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は各地で運動会が行われていたそうですが、晴天に恵まれて良かったです。 さて、昨日はスクワットやデッドリフト時に腰が痛くなってしまう方が多いとお伝えしました。 その […]
股関節の運動なのになぜ腰が痛くなるの？
2016年9月25日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は快晴でお出かけ日和でしたね。 やはり暑くても晴れていた方が気持ちが良いものです。 さて、運動中に腰をターゲットとしていなにも関わらず、腰が痛くなってしまう方がい […]
ぎっくり腰のメカニズム
2016年7月8日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は少し涼しく、過ごしやすい１日になりそうですね。 さて、腰の痛みにお悩みの方やぎっくり腰になってからどのような運動をしたら良いのか、という相談をよく受けます。 先 […]