悩み 痛み
10年後まで見据えましょう
2017年7月1日
こんばんわ!横浜本牧パーソナルトレーナーです。 今日から7月ということで、本牧恒例の夏祭りの大きな垂れ幕を見て、いよいよあと1ヶ月でお祭りがやってくると思うとワクワクします。 町全体が健康で災いがないことを願い、皆さんで […]
膝が痛い=筋肉をつけるは正しいの?
2017年2月23日
こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春一番がまた吹きましたね。 勝手に春三番だと思っていたら、そんな日本語は存在しないと聞き、頭のわるさを自覚しました。 さて、膝が痛くて筋トレをしている方は多くい […]
膝が痛いは本当に筋力不足?
2017年2月13日
こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は膝に関するお悩みのご相談を受けました。 膝が痛みが出たら、医療機関に行き、レントゲンやMRIを撮り医師による診断を受けて、特に骨や軟部組織などに問題がない場合は […]
内側半月板の損傷とは?
2016年12月27日
こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 年末が近づいてくるとワクワクしてきます。 学生時代はこの時期になると図書券が自宅に送られてきて、近所にある書店で漫画をよく買っていたのを思い出します。 今日はスペシャ […]
あなたの痛みは運動で改善できるレベル?
2016年12月27日
こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもで、2016年もと5日となりました。 今日は休日ですが、年内最後の勉強兼トレーニングに参加して参ります。 さて、先日はありがたいことに電話でパーソナルトレーニン […]