ゴルフ飛距離UP筋トレ＆ストレッチ体験会始まります！
miyaharaこんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。
12月は師走というだけあって1日1日が本当に早く感じますよね。
私も例外ではなく、いかに無駄な時間を減らすかが、日々の課題となっております。
さて、昨日からゴルフの飛距離を伸ばす為の筋トレ＆ストレッチのチラシを本牧近隣で配布をさせていただいております。
昨日は早速お申し込みをいただき、とてもありがたく感じております。
70歳代男性で、体力低下に伴い40年以上続けてきたゴルフをやめるかどうか悩んでいたところ、チラシを見たとのことでした。
当スタジオは80歳〜90歳代の方も多く通ってくださっております。
皆さん、元気に筋トレをしております。
関節を整えて、必要な筋力、バランス力を鍛えることで身体は年齢関係なく元気に活動することが可能だと私は考えております。
ただし、闇雲に運動してもなかなか目標達成できないケースも多くあります。
例えば、「スクワットを1日１００回」「腕立て伏せを毎日行う」「毎日1万歩歩く」などです。
これらを実践されている中高齢者は少なくありません。
専門的な側面からは上記の方法で健康になるというよりも、むしろ関節への負担を大きくしているということが考えられます。
「多く行う」「気合いと根性で毎日続ける」
というのは学生部活での習慣などからきているかもしれません。
しかし、現代ではより身体に負担をかけないで科学的に行う運動理論や技術が沢山普及されています。
それを皆さんに伝えていくのが私の仕事でもあります。
ぜひ、それを実感するためにも体験にお越しください。
心よろお待ちしております！
体験はこちらからお申し込みをお願い致します。
横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】 
