どの環境に身を置くかで健康レベルが変わる
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 フィットネスクラブでは身体の問題解決に関する知識が乏しい、運動指導者ばかりというお話です。 多くの人は将来に向けての「転倒予防」「ひざ痛予防・改善」「腰痛予防・改善」「筋力低 […]
腰痛も脳機能の向上が必須
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 日本全国で腰痛患者は約3000万人いると言われていますが、その中で原因不明で慢性的腰痛をお持ちの方（特にヘルニアなどの診断名が付いていない方）に関しては、多数存在しています。 […]
多くの人が誤ちを起こす腰痛の改善方法
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は朝からセッション、オンラインミーティング、リアルミーティング、考える時間、デスクワーク、とやる事満載な１日であっという間に時間が過ぎました。 座る事が多くなりますが、腰 […]
パーソナルトレーニングのメリット
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 いよいよ、新ホームページの原稿書きもあと少しで書き終える段階に入って来ました。12月には公開予定ですので、僕自身も楽しみです。トレーニング器具や提供できるサービスが大幅にブラ […]
2022年ダイエットオンラインコース開始！
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は久々に休日をいただいたような気がしております。 午前中は妻がスタジオでトレーニング指導日でしたので、僕が代わりに掃除洗濯を行い、12月から始めるオンライン講座の説明会の […]
人間に与えられた宝物
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 夜仕事を終えて、本牧イオンで買い物をしていたら、地元の先輩に久々に会いました。この先輩は、とある業界内で国内に留まらず、海外で知らない人はいないというくらい凄い方なのですが、 […]
運動だけではダイエットできない
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日も良い天気で、日中の８０歳代の方とのウォーキングも最高に気持ち良かったです。いつもと違うコースで、途中歩道橋のアップダウンを歩いてい頂き、普段とは違う足底からの刺激で、ご […]
栄養は肥満だけでなく脳にも影響を及ぼす
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先週水曜日から今日まで、とある学びのコミニュティで私が課題を出す役割を与えて頂き、皆さんの回答に対して返信をしたりと脳の活性化が先ほどまで最高潮に達しておりました。 同テーマ […]
