腰痛で腹筋運動をやめた方が良い理由
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、腰痛に関するご相談を受けましたが、多くの方が「腹筋強化」をすれば改善させると考えております。 もちろん、これで良くなる方もいます。 […]
免疫向上とビタミンA
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春分の日ということで春らしい陽気で気持ちの良い一日のスタートとなりました。個人的には春の季節は大好きなのですが、花粉症 […]
腰痛の原因は意外なところに隠せているかも
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 本日3月1日で当スタジオは８ヶ月目を迎えました。 開業当初からあっという間でしたが、周りの方々に支えられて、８ヶ月前が２年前くらいの感覚 […]
ダイエットでは体重よりも大切な要素
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は天皇誕生日ということで、朝からポカポカ陽気で気持ち良い１日の始まりとなりましたね。 室温はお昼過ぎには30度まで達しましたが、この […]
過呼吸は良いことなし
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 気がついたら２月もあと一週間！ 時間の流れはとても早く、「やりたいことはとことんやる！精神」で２月も楽しく毎日を過ご […]
食べることは生きる上で大切な理由
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も快晴で朝から気持ちよく、９時からセッションが始まりました。 スタジオの室温も現在午後１時の時点では26度ですので、かな […]
理論なき運動ほど怪我のリスクが高い
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので２月も第二週に突入です！ 当スタジオは南向きで日当たりが最高なので、今日みたいな天気の良い日は日中の室温は25度まで上昇します […]
なにがともあれ先ずは呼吸の見直しから
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 節分、立春と続き、昨日は史上最も早い春一番が吹き、段々と暖かくなってくる予感がしております。 そんな気持ちの良い気候だった今日は二度目の […]