スクワットでの身体の使い方
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 パーソナルトレーニングで「体力づくり」「ダイエット」「筋力向上」を目指されている方には、肩、腰、膝に問題がない限り、マスターしていただくことが多いのがバーベルを肩の […]
首から上は歯医者さんの介入が必要
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 運動をしていく上で大切なのが足首から下、首から上に着目することが必要です。 つまり、「足の形」や「顎」「脳」「目」です。 これらは僕のような運動指導者ではなく、歯科 […]
気分を良くするドーパンミンとは
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオです。 当スタジオは日本のメーカーであるBULL JAPANの器具を導入してから、私自身も筋トレに対するモチベーションが120%上がり、以前よりも使いやすくなったということもあり、 […]
身体の左右差について
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオです。 今日は恵みの雨ということですが、良い一日を過ごしていきましょう。 さて、今回のテーマは「身体の左右差」についてです。 よく「身体の左右差を整えましょう」「人体は左右対称であ […]
「足を大股にして歩きましょう」は見方によっては正しくないかもしれません
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオです。 よく「大股で歩きましょう」「腕を振って歩きましょう」「前を向いて歩きましょう」「背筋をピンとして歩きましょう」と表現されることがあります。 これらの言葉がけよくされています […]
オープンまで残り10日！
横浜市中区本牧原で8月1日にオープンする「横浜筋トレスタジオ」代表の宮原崇です。 あれよあれよとあっという間に残り10日で店舗がオープンとなりますが、感想は「とにかく楽しい！」です。 シビアな話ですが「お客様に快適な空間 […]
五常の有無で人生に大きな違いが出る
おはようございます！横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 国内だけでなく世界中で新型ウィルスで様々な影響を受けておりますが、先ず生きていて命があるということに対して感謝が出来るマインドが必要だと感じており […]
新しい器具を導入しました！
横浜の本牧を拠点にしておりますパーソナルトレーナー宮原崇です。 パーソナルトレーニング体験のお申し込みはこちらからどうぞ。3月中のお申し込みは特典が満載です！ 先日、活動場所であるネクシス本牧のパーソナルルームに新たなト […]