パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
バランストレーニングの種類

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原です。 転倒予防や歩行改善においてバランス機能を向上させていく際に「何をしたら良いのか?」という疑問が浮かぶ方もいらっしゃるかもしれませんので、この記事でご紹介させて頂きます。 バラン […]

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トレーニング
女性ホルモンと身体管理

時代に経過と共に、女性における身体の変化にも影響があるようです。 そもそも「生活様式」「食生活」「文明的進化」など、様々な環境の変化によって、人間の身体にも変化が現れるのは自然なことなのかもしれません。 女性の月経周期に […]

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パーソナルトレーニング
なぜ腰痛で視覚を要素が入るのか

昨日はトレーニングにおいて「筋力の強弱」「関節の硬い柔らかい」だけで判断して、腰痛・肩こりなどの症状に対して問題解決を図ることに加えて「視覚」という要素を取り入れる事がお勧めです。 という事をお伝えさせて頂きました。 そ […]

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パーソナルトレーニング
個々に必要な運動処方をするのが仕事です

横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日は思わぬところで、以前担当させていただいたクライアント様にお会いしました。 当時初めてお会いした時には、この方は脳卒中になられた後で、そのリハビリを兼ねてのパーソナルトレーニングを1年 […]

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パーソナルトレーニング
身体の機能を考慮した鍛え方

明けましておめでとうございます!横浜筋トレスタジオの宮原です。 お正月はいかがお過ごしてでしょうか? 私は1日〜3日までお休みを頂いておりますので、私が家族と一緒にのんびりと過ごしております。 大晦日は横浜中華街の関帝廟 […]

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お客さまの声
2022年も楽しいご縁の連続でした!

横浜市中区本牧原にある横浜筋トレ&ピラティススタジオの宮原崇です。 今日の大晦日が私の仕事納めでした。 たまたまだとは思いますが、大晦日に関わらず朝7時45分〜夜7時まで多くの方がトレーニング納めにいらしておりました。 […]

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パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング頻度について

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]

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パーソナルトレーニング
健康づくりの原理原則

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]

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パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングのメリット

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 いよいよ、新ホームページの原稿書きもあと少しで書き終える段階に入って来ました。12月には公開予定ですので、僕自身も楽しみです。トレーニング器具や提供できるサービスが大幅にブラ […]

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パーソナルトレーニング
ホームページ開設まであと2日!

こんばんは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵みの雨ということで、午後から傘が必要に天気となりました。 昨日は深夜2時頃まで起きておりましたので、午前7時起きは少々きついものがありましたが、活動を始めてら […]

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