パーソナルトレーニング
最初の選択肢はあってますか？
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はあまりのハードワークで深夜０時半にブログを２行ほど書いている途中で、座ったまま眠ってしまい気が付いたら深夜２時近くなっていたので、行数がとても短いブログになって […]
中国式ウェイトリフティング
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日までゴールデンウィークということでしたが、いつもと特に変わらなず仕事をしていた１週間となりました。５月に入り意識をし始めたのが「時間の使い方」をいかに無駄にしない […]
道具は結果を叶える手段
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はいつもお世話になっているネクシス本牧で使わせていただいているコンディショニングルームの道具の配置などを少し整理して、気持ちがスッキリしました。 やはり、環境の整 […]
トレーナー＝サービス業
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から恵まれた１日となりました。 先日の近藤拓人さんのセミナーを受講してから鼻呼吸を意識して日常生活を送りだしてから、相当体調が良くなりました。「呼吸の正しい概 […]
新器具使用可能となりました！
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 １日があっという間に過ぎようとしておりますが、休み明けで蟻さんのようによく働きました。 これから帰宅して子ども達を寝かしつける大役があるので、まだ一仕事が残っていると […]
痛みの改善は運動がオススメ
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は雨が降っていましたが、後半は穏やかに陽気になり、風が心地よかったですね。 パーソナルトレーニングのご依頼を頂くなかで、一番多いのが関節痛への悩みです。 この痛み […]
本牧出張パーソナルトレーニング
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早朝の高齢者出張パーソナルトレーニングで１日が始まりました。 お一人目はもうすぐ９３歳になる女性です。 スクワットが日課となっている元気な９３歳です。 ５年前に両脚大 […]