肩
肩の問題解決を運動で行うポイント①
2016年12月8日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 午前中は育メン活動をして、午後から明日掲示予定のポスターを作成して、来年完成予定のホームページなどの案を考えたり、その時の撮影用の衣装を手配したり、パーソナルトレーニ […]
肩甲骨の動きが肩に影響を及ぶす！？
2016年12月4日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も早朝トレーニングを行い、素晴らしい1日の始まりでした。 ところで、皆さんは肩の不調を運動で改善しようとする場合、どのようなことを心がけていますか？ インナーマッ […]
動かし方覚えた方が早いのでは？
2016年11月28日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 もう直ぐ師走がやってくるということで、1日1日を大切に日々内省をしながら進んでいかなくてはと気が引き締まる思いです。 さて、最近はなぜか肩に問題を抱えているお客様が多 […]
肩甲骨の動き①挙上（きょじょう）
2016年10月16日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 皆さんは肩甲骨（けんこうこつ）という名前は馴染みがあるのではないでしょうか。 今回からこの肩甲骨の動きが肩の健康に対してとても関わりが深いということをシリーズに渡りお […]
肩の硬さで見落としがちなこと
2016年10月2日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は秋晴れで気持ち良かったですね。 さて、肩の硬さついての質問がございましたので、ここで基本的な考え方をシェアをしたいと思います。 肩の関節は腕が胴体にくっついてい […]