肩
肩の挙上制限の原因①
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はクリスマスということでケーキを沢山食べました。 早朝にはがっつり筋トレを行ったので問題ないと思います。 さて、運動する前にご自身の姿勢が運動しても大丈夫か、考え […]
肩の問題解決を運動で行うポイント⑨
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も充実した日に感謝です。 今回は実際のセッション時で起きたケースを紹介いたします。 初めてバックスクワットを行っていただいたのですが、写真のように担ぐポジションに […]
肩の問題解決を運動で行うポイント⑧
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前中に起床してから、頭を使うことを優先的に４時間貴重な時間を使うことができました。 最近読んだ本の中に時間とお金は有限的で、お金と同様に時間も見える化するべき […]
肩の問題解決を運動で行うポイント⑦
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前中、雨でしたが昼からは上がって助かりました。 本牧→磯子→日本大通り→本牧の自転車移動は天気が良い方がありがたいです。 パーソナルトレーニングを受けていただ […]
肩の問題解決を運動で行うポイント⑥
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日ということで家族でお出かけしました。 家族サービスをしながら、隙間時間で大型書店に行きました。 今回は人生設計、能力向上、仕事に関わる本を購入しました。 帰 […]
肩の問題解決を運動で行うポイント⑤
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 年末は確定申告、新年に向けてのホームページ制作やチラシ製作の準備、来年国内初研修やアメリカ研修出発に向けての様々な準備などをパーソナルトレーニング指導の合間に行ったり […]
肩の問題解決を運動で行うポイント④
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も素晴らしい天気に恵まれて最高な１日を過ごさせていただきました。 さて、昨日の続きです。 肩甲骨の動きに問題が生じる原因を考えていきたいと思います。 その前に肩甲 […]
肩の問題解決を運動で行うポイント③
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も晴天で最高に気分が良いですね。 そろそろ年賀状の準備をしなくてはと思います。 さて、今回は肩の関節の動きに関わる関節が４つあるということをご紹介させていただきま […]
肩の問題解決を運動で行うポイント②
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は起床してプロテイン飲んで、筋トレして、カレーを食べてパワー全開で仕事をスタートさせたので、絶好調な始まりでした。 さて、昨日は関節の役割には可動性と安定性の２つ […]