2017年9月29日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日セミナー参加の為に池袋で歩いていた時の出来事で、横断歩道で高級車が「早く渡れ！」と言わんばかりに車体を急接近してきました。 小心者の私は目を合わせたらヤバイと思い […]
2017年8月5日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 いよいよ今日から本牧のお祭りが始まり、朝からワクワクしております。 今日は吾妻神社で縁日があり、明日はお神輿も行いますので、ぜひいらしてください。 私も縁日の […]
2017年8月4日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は７時にトレーニングから始まり、８時から町内会館で明日から始まる本牧お馬流しの準備のお手伝いを行い１０時に出張パーソナルトレーニングが始まり、１１時３０分からネク […]
2017年8月3日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の続きです。 運動を行うためには５つの運動中枢が存在していることをお伝えしました。 この運動中枢には３つの大切な特徴があります。 一つ目は、脳からの指令で身体を動 […]
2017年8月2日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から涼しくて過ごしやすい１日となりました。 さて、今日も朝から様々な方が健康のために運動をしにやってきました。 日常生活も含めて我々が行動をするということは、 […]
2017年6月13日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は本牧限定の健康新聞を書きました。 明日から配布いたしますので、皆さんのお役に立てられれば幸いです。 ２枚書いたのですが、１枚目のテーマは「脳の進化」につ […]
2017年5月2日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、鯉のぼりを見ながら「そういえば、こどもの日に兜でお祝いの経験がないな〜」と思い、翌日甲冑を身につけた写真を撮影してきました（笑）。 私自身の強みは「行動 […]
2017年3月24日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は実験的に減量をして1週間で２kg減しました。 栄養がとても大切だと実感していますが、たまにぐらっときます（笑）。 今日は脳のエネルギーについてです。 全身の臓器 […]
2017年3月23日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 「運動制御の７割はモーターコントロール」という言葉がトレーナー業界の共通言語になりつつあります。 例えば、脚が上がらない＝もも裏の筋肉が硬いからストレッチが今まだの対 […]
2017年2月25日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も多くの人に支えられて素晴らしい１日を過ごすことができました。 先日はご縁があって剣道道場の稽古を見学させていただきました。 日本の伝統文化を先人から現代人に継承 […]
