2017年11月1日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から霜月ということで、朝から本牧神社へ参拝してきました。七五三の季節ということもあり、境内には菊の花が置いてあり思わず写真を撮ってしまいました。 そんな気持ちの良 […]
2017年10月31日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は家族で元町のハロウィンイベントに出かけました。あんなに盛大にやっているとは知らなかったので軽くカルチャーショックを受けました。 さて、「足の扁平足」がなんとなく […]
2017年10月30日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の本牧は赤とんぼも沢山飛んでいて、久しぶりに気持ちが良い秋晴れとなりました。 さて、今日は足部の内側縦アーチを保つために欠かすことのできない筋肉である「長母趾屈筋 […]
2017年10月29日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はベイスターズに勝っていただき、横浜に戻ってきて欲しいです。昨日は横浜の１９年ぶりの日本シリーズ出場ということもあり、家で久しぶりに缶ビールを呑みながら応援してい […]
2017年10月28日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は台風の影響で雨模様ですが、こういう時にどのようなモチベーションを維持していくかがとても大切だと思います。 いつも思うのですが、ヒトはどのような環境に身に置くかで […]
2017年10月27日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は快晴で、お日様を浴びて元気満タンでした。 さて、１２月２３日〜２４日の２日間、横浜市立大学医学部福浦キャンパスでPRI:postural restoration […]
2017年10月26日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は気持ちの良い秋晴れで朝から清々しいです。 さて、昨日は足のアーチにとって大切な後脛骨筋についてお伝えいたしました。 今回は後脛骨筋が歩行時にどのような役割がある […]
2017年10月25日
こんばんは！ 横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はベイスターズの日本シリーズ出場決定には興奮しました。 最後まで諦めない大切さを学びました。 さて、今回は足のお話です。先日は足の外在筋と内在筋のお話をしました […]
2017年10月22日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 台風ということで今日は１日雨模様ですが、早朝トレーニングで気分は晴れ晴れしております。 さて、足の形が原因で様々な症状を来す方がいらっしゃいます。 それだけ足部は要と […]
