悩み
足首が硬くなるとひざ痛のリスク増大
2016年9月13日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近はありがたいことに、ご自身の身体に対して意識が高い方たちからパーソナルトレーニングの申し込みをいただくことが多いのですが、様々な目的を持たれております。 その中で […]
本当に大切なのは痛みを感じなくなってから
2016年9月4日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりの夏日で活動場所のクラブのエレベーター前で数時間、自分で作成した健康情報の新聞を会員の皆さまを対象に配っていたのですが、結構気合いが必要なくらい暑かった […]
発達していく段階で大事なこととは？
2016年9月2日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今晩は恵比寿で友人と食事会でした。 ７月に行われたアメリカでの研修で一緒だった皆さんとの再会でしたので楽しいひとときを過ごさせていただきました。 そんな中、相変わらず […]
修正エクササイズの選択について
2016年8月28日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 相変わらず、今日もナチュラルヒューマンムーブメントにはまっております。 さて、今回はとても大切な問題提起をしたいと思います。 例えば、身体のどこかに不定愁訴があったり […]
動くための必要な要素とは？
2016年7月25日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は蝉の声が大きくなり、本格的に日本の夏がやってきた感じがしました。 夏になると、理想の体力や体型を目指して運動を始める方も多くなってくると思います。 よく運動する […]