悩み 方法
正しい姿勢における勘違い
2021年5月20日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 姿勢がわるいという理由で「姿勢を正しくしなさい」「背中の筋肉を鍛えましょう」「腹筋背筋を鍛えましょう」というアプローチをしても、身体は正しい姿勢にならない、というお話です。これは何度もお […]
喫煙の行動パターンと心理
2021年5月19日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 個人的に未だに喫煙所がある店舗は相当時代遅れだと感じており、先進国としてもまだまだ意識が低い環境だと思います。それでも未成年者がタバコを買いづらい環境は良いと思いますが、スポーツ現場での […]
トレーニングも包括的に鍛える事がお勧め
2021年3月26日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前仕事したのち、午後は自転車で根岸森林公園に行きましたが、お花見されている方も多く賑わっておりました。日差しが暑く、 […]
インソールの必要性について
2021年3月17日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 運動習慣を身に付けたいけど、ご自身に合う運動方法が分からず、ただ長距離の歩行だけでは続けていたNさんがパーソナルトレーニング […]
免疫向上とビタミンA
2021年3月1日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春分の日ということで春らしい陽気で気持ちの良い一日のスタートとなりました。個人的には春の季節は大好きなのですが、花粉症 […]