2021年5月19日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 個人的に未だに喫煙所がある店舗は相当時代遅れだと感じており、先進国としてもまだまだ意識が低い環境だと思います。それでも未成年者がタバコを買いづらい環境は良いと思いますが、スポーツ現場での […]
2021年5月18日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 睡眠は説明するまでもなく、生命活動をしていく上でとても大切な行為であり、これをおろそかにすることで、身体へ様々な影響が起きてきます。例えば、集中力不足、倦怠感、内臓の不調、精神疾患など、 […]
2021年3月28日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はトレーニングの一環として本牧界隈を１時間歩き、ところどころ満開になっている桜を見ることが出来て、クライアントさ […]
2021年3月27日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、三月の最終土曜日となりました。日々の時間の流れは本当に早いので有意義な時間の過ごし方をしていきたいもので […]
2021年3月26日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前仕事したのち、午後は自転車で根岸森林公園に行きましたが、お花見されている方も多く賑わっておりました。日差しが暑く、 […]
2021年3月23日
こんにちは！！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 コロナも大きな課題であることは間違い無いのですが、2025年や2040年問題について、目を向けていくと、運動指導者として何 […]
2021年3月17日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 運動習慣を身に付けたいけど、ご自身に合う運動方法が分からず、ただ長距離の歩行だけでは続けていたNさんがパーソナルトレーニング […]
2021年3月14日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は雷雨でしたが、今朝はすっかり晴れて気持ちの良い朝となりました。私も朝７時にスタジオ入りして、清掃作業などを行な […]
2021年3月1日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春分の日ということで春らしい陽気で気持ちの良い一日のスタートとなりました。個人的には春の季節は大好きなのですが、花粉症 […]
2021年2月9日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 本格的な春に向かって、一歩一歩近づいている実感がある方も多いかと思います。 この時期に多くの方がお悩みなのが「花粉症 […]
