悩み 方法
姿勢改善において筋力向上が効果ない可能性がる理由
2021年6月17日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 背中が丸まっているという理由で腹筋背筋を鍛えることは姿勢改善においては、ひょっとしたら効果的ではない、というお話です。筋力が絶対的に必要であれば幼児が真っ直ぐに良い姿勢を保てるのはなぜ？ […]
現代人に多い慢性的疲労
2021年6月14日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 現代人に多い慢性疲労に対して、リカバリーの方法は多数存在しておりますが、その根本的な原因として「暴飲暴食」あるいは「質的な栄養不足」「過度なストレス」によって起きているものに対しては、や […]
生活習慣の結果が体調に現れる
2021年6月8日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 昨日は夏日のように暑かったですが、これからの季節はダイエットにおいても気をつけないといけない事が有ります。それは「冷たいジュース」や「アイスクリーム」等の冷たい食品の食べ過ぎによって消化 […]
だらけた生活は脳の機能低下に繋がる
2021年6月6日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 フィットネスクラブで「猫背だから背中の筋肉を鍛える為に、背中のマシンで筋肉を鍛えましょう」「ガニ股だから内ももの筋肉を鍛えるマシンで筋肉を鍛えましょう」このような指導を受けた人も多いかと […]
うまく歩けることと筋力強化
2021年5月28日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「生涯自分の足で歩きたい」「寝たきりになりたくない」「介護のお世話になりたくない」という願いは誰もが持っている願望の一つだと思います。これらの目標に対して、フィットネスクラブで一生懸命マ […]
正しい姿勢における勘違い
2021年5月20日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 姿勢がわるいという理由で「姿勢を正しくしなさい」「背中の筋肉を鍛えましょう」「腹筋背筋を鍛えましょう」というアプローチをしても、身体は正しい姿勢にならない、というお話です。これは何度もお […]